Ricetta Smoothie Bowl Un’idea nuova per una colazione sana e gustosa Avete mai sentito parlare delle Smoothie Bowl? Si tratta di veri e propri frullati “in ciotola”, molto di tendenza ultimamente perché non sono solo sani e gustosi, ma se decorati a dovere sono anche incredibilmente fotogenici! Si preparano con frutta congelata e [...]
Frutta secca: quali sono i suoi reali benefici? Proprietà, calorie e consigli di utilizzo della frutta secca per un'alimentazione sana Vi sarà capitato, almeno una volta nella vita, di sentirvi dire: “La frutta secca fa ingrassare!”. Vero? Beh, anche se la frutta secca è molto calorica, questa frase in realtà non è [...]
Mousse Cioccolato e Avocado Un dessert salutare per riutilizzare il cioccolato delle uova di Pasqua Ami i dolci ma fai anche molta attenzione ad avere un'alimentazione sana? E se ti dicessimo che puoi preparare un dessert gustoso ma allo stesso tempo salutare? Perfetto per chi ama il cioccolato e impiegando pochissimi minuti? [...]
Semi di lino: un Superfood da utilizzare ogni giorno Ricchi di fibre, acidi grassi e sali minerali, i semi di lino sono un prezioso alleato per la salute Conoscete i semi di lino? Si tratta di piccoli semi, lucidi e duri al tatto, che come sapore somigliano alle noci e possono essere [...]
Burro di Arachidi fatto in casa Una ricetta facile e veloce per preparare il burro di arachidi fatto in casa Il burro di arachidi è un ottimo alimento, ricco di sostanze nutritive come proteine vegetali, grassi buoni, fibre e acido linoleico. Per chi pratica sport può essere una fonte di energia straordinaria [...]
Vellutata di Barbabietola allo Yogurt Una ricetta semplice e gustosa per fare il pieno di vitamine e sali minerali La barbabietola rossa è un alimento ricco di fibre, vitamine e sali minerali, composto al 91% di acqua e quindi ottimo per combattere la ritenzione idrica e favorire il senso di sazietà, il tutto con [...]
