///Smoothie bowl: un’idea nuova per una colazione sana e gustosa

Ricetta Smoothie Bowl

Un’idea nuova per una colazione sana e gustosa

Avete mai sentito parlare delle Smoothie Bowl?

Si tratta di veri e propri frullati “in ciotola”, molto di tendenza ultimamente perché non sono solo sani e gustosi, ma se decorati a dovere sono anche incredibilmente fotogenici!

Si preparano con frutta congelata e latte vegetale, e sono ideali per una colazione fresca e nutriente nel periodo primaverile o estivo.

Rispetto ad un frullato classico, la Smoothie Bowl ha una consistenza più cremosa ed infatti viene mangiata con il cucchiaio, quasi a ricordare un gelato. Come non amarla?

Una volta pronta può essere guarnita davvero con qualunque ingrediente desideriate, per assecondare tutte le vostre voglie e necessità nutritive. Qualche esempio?

Frutta fresca come fragole, ciliegie, lamponi, mirtilli, pesche, albicocche, banana o mango. Frutta secca come uvetta, noci, mandorle, scaglie di cocco, zenzero essiccato o bacche di goji. E ancora semi di chia, semi di lino, semi di canapa, gocce di cacao, fiori commestibili, cereali, muesli…e chi più ne ha più ne metta.

Preparare una Smoothie Bowl è anche molto semplice, e di seguito vi spieghiamo, in pochi passi, come fare, utilizzando il nostro Frullatore VIVO Blender.

Ingredienti

  • 150 gr di frutta congelata
  • 1 banana a fette congelata
  • 2 cucchiai di burro di mandorle o burro di arachidi
  • 250 ml di latte vegetale
  • Frutta fresca o secca, semi o altro a piacere per guarnire

Preparazione

  1. Congelate la frutta con la quale volete preparare la Smoothie Bowl per almeno 24 ore
  2. Prendete la frutta congelata, i 250ml di latte vegetale e i 2 cucchiai di burro e inserite tutto nella tazza del frullatore, azionandolo. Aggiustate la consistenza aggiungendo altro latte vegetale se volete un risultato più liquido, o altra frutta congelata per un risultato più denso
  3. Versate il composto ottenuto in una ciotola
  4. Guarnite a piacere e gustate subito la vostra Smoothie Bowl

Ricetta Smoothie Bowl

Un’idea nuova per una colazione sana e gustosa

Avete mai sentito parlare delle Smoothie Bowl?

Si tratta di veri e propri frullati “in ciotola”, molto di tendenza ultimamente perché non sono solo sani e gustosi, ma se decorati a dovere sono anche incredibilmente fotogenici!

Si preparano con frutta congelata e latte vegetale, e sono ideali per una colazione fresca e nutriente nel periodo primaverile o estivo.

Rispetto ad un frullato classico, la Smoothie Bowl ha una consistenza più cremosa ed infatti viene mangiata con il cucchiaio, quasi a ricordare un gelato. Come non amarla?

Una volta pronta può essere guarnita davvero con qualunque ingrediente desideriate, per assecondare tutte le vostre voglie e necessità nutritive. Qualche esempio?

Frutta fresca come fragole, ciliegie, lamponi, mirtilli, pesche, albicocche, banana o mango. Frutta secca come uvetta, noci, mandorle, scaglie di cocco, zenzero essiccato o bacche di goji. E ancora semi di chia, semi di lino, semi di canapa, gocce di cacao, fiori commestibili, cereali, muesli…e chi più ne ha più ne metta.

Preparare una Smoothie Bowl è anche molto semplice, e di seguito vi spieghiamo, in pochi passi, come fare, utilizzando il nostro Frullatore VIVO Blender.

Ingredienti

  • 150 gr di frutta congelata
  • 1 banana a fette congelata
  • 2 cucchiai di burro di mandorle o burro di arachidi
  • 250 ml di latte vegetale
  • Frutta fresca o secca, semi o altro a piacere per guarnire

Preparazione

  1. Congelate la frutta con la quale volete preparare la Smoothie Bowl per almeno 24 ore
  2. Prendete la frutta congelata, i 250ml di latte vegetale e i 2 cucchiai di burro e inserite tutto nella tazza del frullatore, azionandolo. Aggiustate la consistenza aggiungendo altro latte vegetale se volete un risultato più liquido, o altra frutta congelata per un risultato più denso
  3. Versate il composto ottenuto in una ciotola
  4. Guarnite a piacere e gustate subito la vostra Smoothie Bowl

Ricetta realizzata con:

Frullatore VIVO Blender

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2018-05-25T18:18:02+00:00maggio 25th, 2018|Ricette, Ricette Frullatore|